ข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตร เมนูนี้เหมาะสำหรับเด็กทารก วัย 6-12 เดือน ซึ่งมีเต้าหู้ไข่ ซึ่งเป็นอาหารที่ทานง่าย นุ่ม หอม มีประโยชน์สำหรับลูกน้อยในช่วงวัยหัดเคี้ยวหัดกลืน มีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยในการพัฒนาสมอง
เนื่องจากไข่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ และสารสื่อประสาทในสมอง มีผลให้สมองทำงานได้รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีสารเลซิตินซึ่งเป็นสื่อนำประสาท ช่วยทำให้มีการเรียนรู้ดีขึ้นและมีความจำที่ดี และมีสารอาหารหลายชนิด เด็กในแต่ละช่วงวัย มีพัฒนาการทักษะการเคี้ยวการกลืนที่ต่างกัน อายุ 6-8 เดือน ควรเลือกเต้าหู้ทีนิ่มและง่ายต่อการกลืน เช่น เต้าหู้อ่อน เต้าหู้ไข่ อายุ 8-10 เดือน เลือกเต้าหู้ขาวที่มีความแข็งปานกลาง เพื่อให้ลูกน้อยฝึกขบกัด ลดการคันเหงือก และ ปรับเป็นเต้าหู้แข็ง ที่มีความเหนียวและความหยุ่นเพิ่มขึ้น เมื่ออายุ 10-12 เดือน เพราะวัยนี้มีทักษะการเคี้ยวกลืนดีขึ้น และมีฟันมากขึ้น และที่สำคัญ ควรเลือกเต้าหู้ที่ปราศจากสารกันบูด
ข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตร เพื่อลูกน้อยวัยหัดเคี้ยว
ส่วนประกอบ
- ข้าวบด 1 ถ้วยตวง
- น้ำซุปกระดูกหมู 2 ถ้วยตวง
- เต้าหู้ไข่ ½ ถ้วยตวง
- บร็อคโคลี 1 ช้อนโต๊ะ
- แครอท 1 ช้อนโต๊ะ
- ฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.นำข้าวบดที่เตรียมไว้ต้มกับน้ำซุปกระดุกหมู คนให้เข้ากัน
2.ต้มเต้าหู้ไข่ บร็อคโคลี แครอท ฟักทอง ในน้ำเดือดให้สุก ปั่นให้ละเอียด แล้วพักไว้
3.นำส่วนผสมทุกอย่างที่ปั่นแล้ว มาผสมกับข้าวบดที่เตรียมไว้ แล้วพักไว้ให้พออุ่นๆ
4.แล้วป้อนลูกได้เลยค่ะ
ระยะเวลาในการทำ 10-15 นาที
ขอบคุณข้อมูลจาก Dumex readymomreadymeal-เตรียมพร้อมเมนูคู่แม่ลูก
ดูเมนูอื่นเพิ่มเติมคลิก : https://www.dumex.co.th/readymomreadymeal
= = = = = = = = = = = =
ติดตามความรู้ดี ๆ และสาระดี ๆ เพิ่มเติม สำหรับแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย ได้ที่ www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน ได้ที่
https://www.facebook.com/teamkonthong/
We promise to provide the knowledge and know-how for new mom. More and more solutions about how can you grow up your baby. Feel free to contact us if any problems have occurred or have any questions you would like to know. Don’t forget to follow and keep in touch with us on Facebook
https://www.facebook.com/teamkonthong/
บทความน่ารู้ เพิ่มเติม คลิกเลย …..
