ข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตร เมนูนี้เหมาะสำหรับเด็กทารก วัย 6-12 เดือน ซึ่งมีเต้าหู้ไข่ ซึ่งเป็นอาหารที่ทานง่าย นุ่ม หอม มีประโยชน์สำหรับลูกน้อยในช่วงวัยหัดเคี้ยวหัดกลืน มีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยในการพัฒนาสมอง

ข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตร

เนื่องจากไข่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ และสารสื่อประสาทในสมอง มีผลให้สมองทำงานได้รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีสารเลซิตินซึ่งเป็นสื่อนำประสาท ช่วยทำให้มีการเรียนรู้ดีขึ้นและมีความจำที่ดี และมีสารอาหารหลายชนิด เด็กในแต่ละช่วงวัย มีพัฒนาการทักษะการเคี้ยวการกลืนที่ต่างกัน อายุ 6-8 เดือน ควรเลือกเต้าหู้ทีนิ่มและง่ายต่อการกลืน เช่น เต้าหู้อ่อน เต้าหู้ไข่ อายุ 8-10 เดือน เลือกเต้าหู้ขาวที่มีความแข็งปานกลาง เพื่อให้ลูกน้อยฝึกขบกัด ลดการคันเหงือก และ ปรับเป็นเต้าหู้แข็ง ที่มีความเหนียวและความหยุ่นเพิ่มขึ้น เมื่ออายุ 10-12 เดือน เพราะวัยนี้มีทักษะการเคี้ยวกลืนดีขึ้น และมีฟันมากขึ้น และที่สำคัญ ควรเลือกเต้าหู้ที่ปราศจากสารกันบูด

ข้าวบดเต้าหู้ไข่ผักรวมมิตร เพื่อลูกน้อยวัยหัดเคี้ยว

ส่วนประกอบ

  • ข้าวบด 1 ถ้วยตวง

ข้าวบด

  • น้ำซุปกระดูกหมู 2 ถ้วยตวง

น้ำซุปกระดูกหมู

  • เต้าหู้ไข่ ½ ถ้วยตวง

เต้าหู้ไข่

  • บร็อคโคลี 1 ช้อนโต๊ะ

บร็อคโคลี

  • แครอท 1 ช้อนโต๊ะ

แครอทหั่น

  • ฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ

ฟักทอง

วิธีทำ

Sponsored

1.นำข้าวบดที่เตรียมไว้ต้มกับน้ำซุปกระดุกหมู คนให้เข้ากัน

  1. ต้มเต้าหู้ไข่ บร็อคโคลี แครอท ฟักทอง ในน้ำเดือดให้สุก ปั่นให้ละเอียด แล้วพักไว้

3.นำส่วนผสมทุกอย่างที่ปั่นแล้ว มาผสมกับข้าวบดที่เตรียมไว้ แล้วพักไว้ให้พออุ่นๆ

4.แล้วป้อนลูกได้เลยค่ะ

ระยะเวลาในการทำ 10-15 นาที

 

ขอบคุณข้อมูลจาก Dumex readymomreadymeal-เตรียมพร้อมเมนูคู่แม่ลูก 

ดูเมนูอื่นเพิ่มเติมคลิก : https://www.dumex.co.th/readymomreadymeal

==========

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติมสำหรับแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/