แอน อลิชา ว่าที่คุณแม่มือใหม่ใส่ใจสุขภาพ

เคล็ดลับดูแลครรภ์ ของ แอน อลิชา ว่าที่คุณแม่มือใหม่ใส่ใจสุขภาพ

พอเริ่มรู้ว่าตัวเองท้อง

แอนจะหาทุกสิ่งทุกอย่างมาบำรุง อย่างวิตามินเสริม เพราะในช่วงเดือนแรก ๆ แอนจะทานอะไรได้ยาก ต่อมาก็จะพยายามทานทุกอย่างที่มีประโยชน์ กินให้ครบ 5 หมู่ เน้นเรื่องผักและผลไม้เยอะหน่อย ส่วนเรื่องคลอดแอนอยากคลอดแบบธรรมชาติ เพราะรู้มาว่าการคลอดเองจะให้ประโยชน์หลายอย่างที่ดีกับตัวลูก ก็ตั้งใจว่าจะพยายามคลอดลูกเองให้ได้  และพอคลอดแล้วก็จะเลี้ยงลูกด้วย “นมแม่” เพราะ    แอนรู้ว่านมแม่จะมีภูมิคุ้มกันให้กับลูก มีสารอาหารที่ดี ทำให้ลูกแข็งแรง ช่วงใกล้คลอดก็จะเน้นเรื่องการกินอาหารเพื่อเพิ่มน้ำนม อย่างทานหัวปลี หรือพยายามศึกษาจากคนรอบตัวที่เขามีลูกมาก่อนเราค่ะ

========================

Sponsored

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติมสำหรับแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/