วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ ทำได้ไม่ยาก ช่วยให้น้ำนมออกเยอะขึ้น

เชื่อว่าคุณแม่มือใหม่หลาย ๆ คนต้องศึกษาเรื่องราวเกี่ยวกับการให้นมลูก วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ รวมถึงการเก็บน้ำนมไว้เรียบร้อยแล้ว ซึ่งบางคนอาจถึงขั้นศึกษาวิธีการปั๊มนม รวมถึงเครื่องปั๊มนมยี่ห้อต่าง ๆ ที่คาดว่าจะเหมาะกับตัวเองมากที่สุด แต่รู้หรือไม่ว่า อันที่จริงแล้ว เราสามารถบีบน้ำนมด้วยมือก็ได้ ยิ่งถ้าหากใช้วิธีการที่ถูกต้อง ก็จะสามารถเก็บน้ำนมได้มากกว่าที่คิดเลย การบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ เป็นวิธีที่ประหยัด และควรค่าแก่การศึกษาไว้ ถึงแม้ว่าคุณแม่บางคนจะไม่สะดวกที่จะบีบด้วยตัวเองในอนาคต แต่รู้ไว้ก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายแต่อย่างใด

เพราะอะไรเราถึงควรบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ ?

ก่อนอื่น เราต้องรู้เหตุผลและข้อดีของการบีบน้ำนมด้วยมือก่อน ซึ่งก็ไม่ได้มีเหตุผลพิเศษอะไรมากมาย ถ้าหากวันไหนที่คุณต้องเดินทางไปที่อื่นภายหลังจากการคลอดลูกได้ไม่นาน และเกิดความรู้สึกเจ็บแน่นบริเวณเต้านมแต่ไม่มีเครื่องปั๊มนม รวมถึงเครื่องปั๊มนมเกิดดื้อไม่ทำงานขึ้นมา อย่างน้อย ๆ คุณก็ยังสามารถเก็บน้ำนมของคุณให้กับลูกน้อยได้นั่นเอง นอกจากนี้ การบีบน้ำนมด้วยมือ ยังช่วยให้เต้านมมีความอ่อนนุ่มมากยิ่งขึ้น ช่วยให้ลูกน้อยสามารถดูดนมได้อย่างสะดวกกว่าเดิมอีกด้วย

วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ มีอะไรบ้าง ?

อันดับแรกเลย คุณต้องล้างมือให้สะอาดเสียก่อน แนะนำให้ล้างด้วยสบู่ทุกครั้ง เพื่อกำจัดเชื้อโรคที่ติดอยู่ตามนิ้วมือและฝ่ามือ หลังจากนั้นทำตัวให้ผ่อนคลาย นำผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ไปชุบน้ำอุ่นจัด เพื่อให้เกิดความร้อนสักนิด นำมาวางบนหน้าอก เพื่อให้น้ำนมไหลได้สะดวกยิ่งขึ้น หรือถ้าหาผ้าขนหนูไม่ได้ ก็ให้ใช้นิ้วมือนวด ๆ คลึง ๆ เพื่อให้เต้านมคลายความแข็งตัวก่อน

เมื่อรู้สึกว่าเต้านมนิ่มลงแล้ว ก็ให้นำถ้วยใส่นมที่ผ่านความร้อนมาแล้ว ถือไว้บริเวณใต้เต้านม ส่วนมืออีกข้าง ให้นำนิ้วโป้งไปวางไว้บริเวณด้านบนสุดของเต้านม พร้อมกับวางนิ้วอื่น ๆ ให้เป็นรูปตัว C พยายามอย่าเอานิ้วไปไว้ใกล้หัวนมจนเกินไป บริเวณที่เหมาะที่สุดคือห่างจากหัวนมประมาณ 1.5 นิ้ว เมื่อจัดท่าทางได้แล้ว ก็ค่อย ๆ บีบเต้านมเบา ๆ ด้วยการดันหน้าอกขึ้นและหมุนวนไปเรื่อย ๆ จนน้ำนมค่อย ๆ ไหลออกมา อย่าใช้ความรุนแรงเป็นอันขาด มิเช่นนั้นคุณอาจจะได้รับความเจ็บปวดบริเวณเต้านมจนทำให้น้ำนมไม่สามารถไหลออกมาได้ ทำไปเรื่อย ๆ และสม่ำเสมอ ค่อย ๆ เปลี่ยนตำแหน่งมือเพื่อให้น้ำนมไหลออกมาเรื่อย ๆ เมื่อหมดแล้วก็ค่อยเปลี่ยนข้าง โดยทั่วไปการบีบน้ำนมด้วยมือจะใช้เวลาประมาณข้างละ 10-15 นาที

ข้อควรระวังในการบีบน้ำนมด้วยมือ

โดยทั่วไปแล้ว วิธีแทบไม่มีข้อเสียอะไรเลย เนื่องจากเป็นวิธีการทางธรรมชาติ เพียงแต่สิ่งที่ต้องระวัง คือการเอานิ้วมือไปสัมผัสกับหัวนมโดยตรง อาจจะนำมาซึ่งความเจ็บปวดได้ นอกจากนั้นในระหว่างที่เก็บนมจากเต้านม ต้องดูให้มั่นใจว่าน้ำนมไหลลงสู่ภาชนะโดยตรง ไม่ได้สัมผัสกับนิ้วมือของคุณหรือสิ่งสกปรกใด ๆ เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อลูกได้ เมื่อได้น้ำนมมาแล้ว ถ้าหากไม่ได้ใช้ทันที ก็ควรเอาไปแช่เย็นไว้ก่อน

ก็นับว่าเป็นวิธีที่น่าสนใจ สำหรับคุณแม่ที่อยากจะทำสิ่งดี ๆ ให้กับลูกด้วยตัวเอง ในกรณีที่คุณแม่ไม่สามารถบีบน้ำนมด้วยมือได้ก็ไม่ต้องกังวลใจ สามารถปรึกษาแพทย์และพยาบาล หรือจะลองปรึกษาตามกลุ่มคุณแม่มือใหม่ใน Social Network ด้วยตัวเองก็ได้ และขอแนะนำเทคนิคอีกอย่างว่า หากคุณแม่มีรูปลูกน้อย หรือมีผ้าห่มที่มีกลิ่นลูกน้อยติดตัวอยู่ จะช่วยให้คุณแม่บีบน้ำนมได้มากกว่าที่คิด