แม่ท้อง35+ เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นการทำงานของรังไข่จะลดลง ซึ่งมีผลต่อการตั้งครรภ์ นั่นคือ ความแข็งแรงของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะในตั้งครรภ์ในวัย 35+ แน่นอนว่าความพร้อมต่าง ๆ อาจจะมีมากกว่า แต่ขณะเดียวกันในทางตรงกันข้ามก็ย่อมมีปัญหามากกว่าตามมาเช่นกัน ทีมคนท้องมีคำแนะนำดี ๆ สำหรับเรื่องนี้ค่ะ

แม่ท้อง35+

แม่ท้อง35+

ข้อดีสำหรับแม่ตั้งครรภ์ 35+

ถ้าจะพูดถึงข้อดีนั้น แม่ตั้งครรภ์ที่อายุ 35+ ถือว่าเป็นวัยที่มีวุฒิภาวะพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ทั้งหน้าที่การงาน ฐานะการเงิน ความตั้งใจในการตั้งครรภ์ ทั้งยังสามารถเผชิญกับปัญหา รวมถึงความเครียดได้ดีกว่า จึงทำให้เกิดปัญหาโดยรอบได้น้อยกว่า

ข้อเสียสำหรับแม่ตั้งครรภ์ 35+

ในแม่ตั้งครรภ์ 35+  เมื่อมีข้อดี ก็ต้องมีข้อเสียควบคู่ตามมา ซึ่งสิ่งที่พบมักจะขาดเพื่อนในวัยใกล้เคียงกัน ทำให้อาจจะมีเพื่อนคุยปรึกษาต่าง ๆ ได้น้อยลง จนเกิดความเครียดได้ง่าย รวมถึงแม่ตั้งครรภ์อายุ 35+ มักไม่ขอความช่วยเหลือจากครอบครัว พ่อ แม่ ญาติพี่น้อง ทุกอย่างจะอยู่ในความดูแลของตนเอง ทำให้บางครั้งความเครียดก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น ขณะที่ในส่วนของร่างกาย แม่ตั้งครรภ์วัย 35+ จะมีกำลังกายด้อยกว่า รวมถึงมีความอ่อนล้าในการตั้งครรภ์และอ่อนล้าในการคลอด มากกว่าในแม่ตั้งครรภ์อายุน้อยกว่า 35+

ภาวะแทรกซ้อนเสี่ยงต่อแม่ตั้งครรภ์ 35+

1.พบว่าปัญหาเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด เพราะเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของแม่ตั้งครรภ์อายุ 35+ จะสูญเสียความยืดหยุ่น

2.พบว่าระหว่างการตั้งครรภ์นั้นมักมีอาการความดันโลหิตสูงขึ้น 2 เท่า โดยในแม่ตั้งครรภ์บางคนยังพบว่าเป็นความดันโลหิตสูงเรื้องรังก่อนตั้งครรภ์ จนเมื่อตั้งครรภ์จึงทำให้อาการมีมากขึ้นนั่นเอง

3.พบภาวะเนื้องอกในมดลูกมากขึ้น

4.พบภาวะเบาหวานมากขึ้น 2 เท่า

5.พบมีระยะเวลาการคลอดที่ยาวนาน เนื่องมดลูกหดรัดตัวไม่ดี ปากมดลูกไม่เปิด ตกเลือดหลังคลอด  ซึ่งอาจต้องผ่าคลอดร้อยละ 80

6.แม่ตั้งครรภ์ 35+ มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต เพิ่มขึ้น 4 เท่า เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ

ภาวะแทรกซ้อนเสี่ยงต่อทารกในครรภ์

1.เพิ่มความผิดปกติของโครโมโซม โดยมาพบคือ Down syndrome

2.มีความเสี่ยงต่อการแท้งมากขึ้น ประมาณร้อยละ 35

3.มีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด หรือทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตช้า หรือรกต่ำ หรือรกลอกตัวก่อนกำหนด

Sponsored

4.ทารกแรกคลอดมีโอกาสน้ำหนักตัวน้อย ซึ่งผลมาจากแม่ตั้งครรภ์มีภาวะความดันโลหิตสูง หรือมีภาวะแทรกซ้อนระบบหลอดเลือด

5.ทารกแรกคลอดมีโอกาสน้ำหนักตัวมากกว่าปกติ ซึ่งผลมาจากแม่ตั้งครรภ์มีภาวะเบาหวาน หรือ ภาวะโรคอ้วน

คำแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ แม่ตั้งครรภ์ 35+

เมื่อตั้งครรภ์แล้วก็ต้องฉลาดในการตั้งครรภ์ด้วย โดยการดูแลอาจจะเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่บอกเลยว่านี่คือคำแนะนำดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

1.การทำให้สุขภาพจิตดี สุขภาพจิตแข็งแรง ไม่เครียด พร้อมเผชิญกับปัญหา

2 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 8-10 ชั่วโมง รวมถึงในช่วงบ่ายควรหาเวลาน้อยพักไม่น้อยกว่า 1 ชั่วโมง

3.งดการทำงานหนัก หรือทำงานหักโหม ซึ่งแม่ตั้งครรภ์วัย 35+ มักเกิดความเครียดกับงานได้ง่าย

4.ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น ชา กาแฟ เหล้า เป็นต้น

5.เพิ่มการทานอาหารที่มีโฟลิกมากขึ้น เช่น ผักใบเขียวต่าง ๆ ข้าวซ้อมมือ ตับ เห็ด โยเกิร์ต นม ไข่ ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง เป็นต้น  เพราะจะช่วยลดความพิการในทารกได้ รวมถึงโฟลิกจะช่วยเสริมโครงสร้างสมองของทารกในครรภ์ให้สมบูรณ์ด้วย ขณะเดียวกันก็มีการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดีด้วย

6.ในช่วงตั้งครรภ์ระหว่าง 1-3 เดือน ควรระวังให้มากขึ้น ทั้งในส่วนของการทานยาต่าง ๆ  ที่ปรึกษาหมอฝากครรภ์จะดีที่สุด หรือ การเข้าร้านเสริมสวยทำสีผมต่าง ๆ ควรงดในระยะนี้

7.ระมัดระวังเรื่องเพศสัมพันธ์ช่วงตั้งครรภ์อ่อน ๆ

8.การนอนควรนอนท่าที่ถูกต้อง ไม่ควรนอนหงายเป็นเวลานานๆ เพราะมดลูกจะไปกดทับหลอดเลือดดำ จนมีผลต่อการไหลเวียนของเลือด

9.เพื่อความปลอดภัยและสบายใจมากขึ้น แม่ตั้งครรภ์วัย 35+ ควรมีการตรวจสุขภาพครรภ์ก่อนตั้งครรภ์จะดีที่สุด

========================

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติมสำหรับแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/