แม่ท้อง35+ เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นการทำงานของรังไข่จะลดลง ซึ่งมีผลต่อการตั้งครรภ์ นั่นคือ ความแข็งแรงของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะในตั้งครรภ์ในวัย 35+ แน่นอนว่าความพร้อมต่าง ๆ อาจจะมีมากกว่า แต่ขณะเดียวกันในทางตรงกันข้ามก็ย่อมมีปัญหามากกว่าตามมาเช่นกัน ทีมคนท้องมีคำแนะนำดี ๆ สำหรับเรื่องนี้ค่ะ
แม่ท้อง35+
ข้อดีสำหรับแม่ตั้งครรภ์ 35+
ถ้าจะพูดถึงข้อดีนั้น แม่ตั้งครรภ์ที่อายุ 35+ ถือว่าเป็นวัยที่มีวุฒิภาวะพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ทั้งหน้าที่การงาน ฐานะการเงิน ความตั้งใจในการตั้งครรภ์ ทั้งยังสามารถเผชิญกับปัญหา รวมถึงความเครียดได้ดีกว่า จึงทำให้เกิดปัญหาโดยรอบได้น้อยกว่า
ข้อเสียสำหรับแม่ตั้งครรภ์ 35+
ในแม่ตั้งครรภ์ 35+ เมื่อมีข้อดี ก็ต้องมีข้อเสียควบคู่ตามมา ซึ่งสิ่งที่พบมักจะขาดเพื่อนในวัยใกล้เคียงกัน ทำให้อาจจะมีเพื่อนคุยปรึกษาต่าง ๆ ได้น้อยลง จนเกิดความเครียดได้ง่าย รวมถึงแม่ตั้งครรภ์อายุ 35+ มักไม่ขอความช่วยเหลือจากครอบครัว พ่อ แม่ ญาติพี่น้อง ทุกอย่างจะอยู่ในความดูแลของตนเอง ทำให้บางครั้งความเครียดก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น ขณะที่ในส่วนของร่างกาย แม่ตั้งครรภ์วัย 35+ จะมีกำลังกายด้อยกว่า รวมถึงมีความอ่อนล้าในการตั้งครรภ์และอ่อนล้าในการคลอด มากกว่าในแม่ตั้งครรภ์อายุน้อยกว่า 35+
ภาวะแทรกซ้อนเสี่ยงต่อแม่ตั้งครรภ์ 35+
1.พบว่าปัญหาเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด เพราะเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของแม่ตั้งครรภ์อายุ 35+ จะสูญเสียความยืดหยุ่น
2.พบว่าระหว่างการตั้งครรภ์นั้นมักมีอาการความดันโลหิตสูงขึ้น 2 เท่า โดยในแม่ตั้งครรภ์บางคนยังพบว่าเป็นความดันโลหิตสูงเรื้องรังก่อนตั้งครรภ์ จนเมื่อตั้งครรภ์จึงทำให้อาการมีมากขึ้นนั่นเอง
3.พบภาวะเนื้องอกในมดลูกมากขึ้น
4.พบภาวะเบาหวานมากขึ้น 2 เท่า
5.พบมีระยะเวลาการคลอดที่ยาวนาน เนื่องมดลูกหดรัดตัวไม่ดี ปากมดลูกไม่เปิด ตกเลือดหลังคลอด ซึ่งอาจต้องผ่าคลอดร้อยละ 80
6.แม่ตั้งครรภ์ 35+ มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต เพิ่มขึ้น 4 เท่า เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ
ภาวะแทรกซ้อนเสี่ยงต่อทารกในครรภ์
1.เพิ่มความผิดปกติของโครโมโซม โดยมาพบคือ Down syndrome
2.มีความเสี่ยงต่อการแท้งมากขึ้น ประมาณร้อยละ 35
3.มีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด หรือทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตช้า หรือรกต่ำ หรือรกลอกตัวก่อนกำหนด
4.ทารกแรกคลอดมีโอกาสน้ำหนักตัวน้อย ซึ่งผลมาจากแม่ตั้งครรภ์มีภาวะความดันโลหิตสูง หรือมีภาวะแทรกซ้อนระบบหลอดเลือด
5.ทารกแรกคลอดมีโอกาสน้ำหนักตัวมากกว่าปกติ ซึ่งผลมาจากแม่ตั้งครรภ์มีภาวะเบาหวาน หรือ ภาวะโรคอ้วน
คำแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ แม่ตั้งครรภ์ 35+
เมื่อตั้งครรภ์แล้วก็ต้องฉลาดในการตั้งครรภ์ด้วย โดยการดูแลอาจจะเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่บอกเลยว่านี่คือคำแนะนำดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
1.การทำให้สุขภาพจิตดี สุขภาพจิตแข็งแรง ไม่เครียด พร้อมเผชิญกับปัญหา
2 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 8-10 ชั่วโมง รวมถึงในช่วงบ่ายควรหาเวลาน้อยพักไม่น้อยกว่า 1 ชั่วโมง
3.งดการทำงานหนัก หรือทำงานหักโหม ซึ่งแม่ตั้งครรภ์วัย 35+ มักเกิดความเครียดกับงานได้ง่าย
4.ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น ชา กาแฟ เหล้า เป็นต้น
5.เพิ่มการทานอาหารที่มีโฟลิกมากขึ้น เช่น ผักใบเขียวต่าง ๆ ข้าวซ้อมมือ ตับ เห็ด โยเกิร์ต นม ไข่ ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง เป็นต้น เพราะจะช่วยลดความพิการในทารกได้ รวมถึงโฟลิกจะช่วยเสริมโครงสร้างสมองของทารกในครรภ์ให้สมบูรณ์ด้วย ขณะเดียวกันก็มีการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดีด้วย
6.ในช่วงตั้งครรภ์ระหว่าง 1-3 เดือน ควรระวังให้มากขึ้น ทั้งในส่วนของการทานยาต่าง ๆ ที่ปรึกษาหมอฝากครรภ์จะดีที่สุด หรือ การเข้าร้านเสริมสวยทำสีผมต่าง ๆ ควรงดในระยะนี้
7.ระมัดระวังเรื่องเพศสัมพันธ์ช่วงตั้งครรภ์อ่อน ๆ
8.การนอนควรนอนท่าที่ถูกต้อง ไม่ควรนอนหงายเป็นเวลานานๆ เพราะมดลูกจะไปกดทับหลอดเลือดดำ จนมีผลต่อการไหลเวียนของเลือด
9.เพื่อความปลอดภัยและสบายใจมากขึ้น แม่ตั้งครรภ์วัย 35+ ควรมีการตรวจสุขภาพครรภ์ก่อนตั้งครรภ์จะดีที่สุด
= = = = = = = = = = = =
ติดตามความรู้ดี ๆ และสาระดี ๆ เพิ่มเติม สำหรับแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย ได้ที่ www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน ได้ที่
https://www.facebook.com/teamkonthong/
We promise to provide the knowledge and know-how for new mom. More and more solutions about how can you grow up your baby. Feel free to contact us if any problems have occurred or have any questions you would like to know. Don’t forget to follow and keep in touch with us on Facebook
https://www.facebook.com/teamkonthong/
บทความน่ารู้ เพิ่มเติม คลิกเลย …..
