เพราะเด็กทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 3 เดือนจะใช้เวลาในการนอนกลางวันยาวนานวันละหลายๆ ชั่วโมง และมักจะตื่นขึ้นมาในช่วงเวลากลางคืน วัยนี้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็จะเหนื่อยไปตามๆ กัน แต่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะเหมือนกันหมด เด็กบางคนชอบนอนช่วงเวลากลางวัน แต่เด็กบางคนมักจะนอนในช่วงเวลากลางคืน ยังคงปรับเวลาในการนอนไม่ได้ ซึ่ง ทารกแรกเกิดถึง 3 เดือนจะนอนหลับบ่อยแค่ไหน และจะมีวิธีการดูแลลูกน้อยช่วงวัยนี้อย่างไร วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการนอนของเด็กทารกมาไว้ให้แล้วไปดูกันเลย
การนอนของทารกแรกเกิดถึง 3 เดือนแรก
โดยปกติแล้ว ทารกแรกเกิดถึง 3 เดือน จะอยู่ในช่วงที่มีเวลานอนยาวนานที่สุด เวลาในแต่ละวันส่วนใหญ่มักจะหมดไปกับการนอน จนบางครั้งคุณแม่ก็แอบตกใจเหมือนกันกังวลว่าจะปลุกลูกมากินนมดีหรือไม่ เพราะนอนนานกลัวลูกจะหิว ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะธรรมชาติของ ทารกแรกเกิด จะตื่นขึ้นเมื่อหิวหรือเมื่อเวลาที่ไม่สบายตัวเท่านั้น อย่างเช่น ฉี่เปียกแฉะ หรืออึแล้ว โดยในช่วง 3 เดือนแรกลูกน้อยของคุณแม่จะใช้เวลาในการนอนเป็นส่วนใหญ่ เฉลี่ยวันละ 14 – 18 ชั่วโมงต่อวัน หลังจากที่เลย 3 เดือนแรกแล้ว เด็กก็จะค่อยๆ ปรับเวลานอนสั้นลง จนเหลือเพียงแค่ 10 – 12 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น
1.ทารกวัย 1 เดือน
ทารกแรกเกิด ในช่วงเดือนแรกจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอน ในช่วงสัปดาห์แรกๆ จะสังเกตได้ว่าลูกน้อยจะใช้เวลานอนตลอดทั้งวัน และสามารถนอนหลับได้ยาวถึง 18 ชั่วโมงต่อวัน โดยทารกแรกเกิดนั้นจะใช้เวลาในการนอนแต่ละครั้งประมาณ 3 - 4 ชั่วโมงเป็นแบบนี้ตลอดทั้งกลางวัน และกลางคืน ส่งผลทำให้คุณแม่หลังคลอดไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้เพียงพอตามที่ใจต้องการ เพราะในช่วงแรกเกิดนี้ทารกยังไม่สามารถแยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืนได้จึงไม่รู้ถึงความแตกต่างในช่วงเวลานอน ดังนั้นการนอนของเด็กทารกในช่วง 1 เดือนแรกจึงค่อนข้างสำคัญกับพัฒนาการสมองของลูก คุณแม่จึงต้องพยายามให้ลูกได้นอนอย่างเพียพอที่สุด
2.ทารกวัย 2 เดือน
เมื่อย่างเข้าเดือนที่ 2 การนอนของลูกในช่วงเดือนที่ 2 นี้ จะแตกต่างจากช่วงเดือนแรกไม่มากนัก แต่คุณพ่อคุณแม่จะสังเกตเห็นว่าช่วงนี้มีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนเล็กน้อย คือจะเริ่มนอนน้อยลงในช่วงเวลากลางวันและเริ่มเรียนรู้ที่จะนอนยาวขึ้นในช่วงเวลากลางคืน ระยะการนอนของลูกน้อยในช่วงเวลากลางวันนั้นจะสั้นลงประมาณ 1-2 ชั่วโมงต่อครั้ง และจะเพิ่มเวลาการนอนในช่วงเวลากลางคืนด้วยการนอนยาวๆ ได้ถึง 4 - 5 ชั่วโมง ซึ่งการนอนของลูกน้อยในช่วง 2 เดือนจะเป็นการนอนที่หลับลึกขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงเดือนแรก และเมื่อนอนหลับสนิทแล้วก็จะตื่นยากขึ้นด้วยนั่นเอง
3.ทารกวัย 3 เดือน
เมื่อเริ่มเข้าเดือนที่ 3 นอกจากคุณพ่อคุณแม่จะเริ่มปรับตัวจากการเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้แล้ว ลูกน้อยก็จะเริ่มปรับตัวในการนอนดีขึ้น โดยในช่วง ทารกแรกเกิดถึง 3 เดือน ถือเป็นช่วงเวลาที่ทารกนอนมากที่สุด แต่ในช่วง 3 เดือนนี้ลูกน้อยจะลดเวลานอนจาก 18 ชั่วโมง จะลดเหลือเพียงแค่ 15 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น โดยในช่วงเวลากลางวันลูกน้อยจะหลับประมาณ 1 ถึง 1 ชั่วโมงครึ่งต่อครั้ง และช่วงเวลากลางคืนจะใช้เวลานอนเกือบ 10 ชั่วโมง ซึ่งอาจจะตื่นมากินนมเป็นบางครั้ง แต่บางคนก็หลับยาว ตื่นมากินนมอีกทีตอนเช้าเลย ร่างกายของลูกจะเริ่มเจริญเติบโตอย่างเห็นได้ชัดมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และระบบย่อยอาหารก็จะทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งคุณแม่จะสังเกตได้ว่าลูกน้อยในช่วงวัยนี้จะกินนมได้มากขึ้นด้วยนั่นเอง
การดูแลทารกวัย 3 เดือนแรก
ทารกแรกเกิดถึง 3 เดือน เป็นช่วงที่มีพัฒนาการเป็นไปอย่างรวดเร็วคุณแม่จะต้องคอยสังเกตและดูแลลูกน้อยในช่วงเวลานี้ให้ดีเป็นพิเศษเพราะช่วง 3 เดือนแรกเป็นการสร้างรากฐานชีวิตที่สำคัญของการเจริญเติบโตทั้งพัฒนาการและร่างกาย และสมองโดยคุณแม่สามารถดูแลลูกน้อยช่วง 3 เดือนแรกดังนี้
1.การให้นมและการขับถ่าย
ทารกแรกเกิด จนถึงสามเดือน จะเป็นช่วงที่คุณแม่จะต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษทั้งเรื่องของการให้นมและการขับถ่ายโดยช่วงนี้ลูกจะมีการดื่มนมมากขึ้น และฉี่บ่อยขึ้นจะต้องคอยดูเปลี่ยนผ้าอ้อมให้สม่ำเสมอเพื่อไม่ให้ลูกเปียกชื้นหรือการอุจจาระ และเกิดเป็นผื่น
2.การเจริญเติบโตทางร่างกาย
ทารกแรกเกิดถึง 3 เดือน คุณแม่จะสังเกตได้ว่าร่างกายของลูกน้อยมีการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องสิ่งแรกเลยที่เห็นได้ชัดคือลูกน้อยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทุกเดือนและมีขนาดตัวที่ใหญ่ขึ้น กินนมเก่งขึ้นพัฒนาการทางร่างกายก็จะสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อค่อยๆ พัฒนาขึ้นพอเข้าเดือนที่ 3 ลูกน้อยจะใช้มือคลำสิ่งของเป็นและมักจะเอามือเข้าปากลองยื่นของเล่นให้ลูกก็จะรีบคว้ามือ
3.พัฒนาการด้านสมอง
ทารกแรกเกิด ถึง 3 เดือน เป็นช่วงที่สมองของลูกน้อยมีพัฒนาการต่อเนื่องลูกจะเริ่มจดจำใบหน้าของคุณแม่และติดแม่มากขึ้นจะเริ่มร้องโยเยตาม ช่วงนี้เมื่อใครยิ้มให้เขาก็จะยิ้มตอบ และเมื่อได้ยินเสียงคุณแม่ก็เหมือนอยากจะคุยด้วย เริ่มมีการหันเหความสนใจตามเสียงที่ได้ยินคุณแม่ลองหาของเล่นที่มีสีสันมาให้เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของลูกอย่างเหมาะสมในช่วงวัยของเขา
ทารกแรกเกิด ถึง 3 เดือน เป็นช่วงเวลาที่สำคัญของเด็กทารก ในช่วงนี้คุณแม่จะต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิดไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการกิน และการนอน เพราะช่วงวัยนี้จะมีพัฒนาการที่เร็วมาก หากพบว่าลูกน้อยในช่วงนี้นอนนานมากเกินไปก็ไม่ต้องกังวล เพราะหลังจากช่วง 3 เดือนไปแล้วลูกจะค่อยๆ ปรับตัวในการนอนได้เอง
= = = = = = = = = = =