การเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับลูกรัก เป็นสิ่งที่คุณแม่ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด เพราะวัยเด็กเป็นวัยที่มีการเจริญเติบโตสูง แต่ในขณะเดียวกันก็อาจมีเหตุให้การเจริญเติบโตต้องหยุดชะงักไปเช่นกัน โดยสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกรักเติบโตอย่างสมวัยก็คือสารอาหารหลักๆ ที่จำเป็นต่อวัยเด็กนั่นเอง และนมแพะก็เป็นตัวช่วยหนึ่งที่ได้รับการยอมรับว่าสามารถเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเด็กได้ดี นั่นก็เพราะนมแพะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
นมแพะ ช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเด็กได้อย่างไร
เหตุผลที่นมแพะสามารถเสริมการเจริญเติบโตให้กับวัยเด็กได้ดี นั่นก็เพราะในนมแพะมีสารอาหารที่จำเป็นดังนี้
1.โปรตีน CPP (Casein Phosphopeptides) ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต
โปรตีน มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย และฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอให้กลับมาทำงานได้อย่างปกติและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งยังช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อแขนและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี โดยสำหรับโปรตีนที่พบในนมแพะนั้นจะเป็นโปรตีนนุ่ม CPP ซึ่งมีคุณสมบัติย่อยง่ายและช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุสำคัญอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงทำให้ลูกมีการเจริญเติบโตที่รวดเร็ว สมวัย
2.ไขมันดี เสริมสร้างเซลล์สมอง
ในนมแพะมีไขมันดีที่จะทำหน้าที่ในการเสริมสร้างเซลล์สมอง ซึ่งได้แก่
- กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและทำให้เม็ดเลือดแดงไม่เกาะตัวกัน
- กรดไขมันโอเมก้า 6 ช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลและไขมันเลวในร่างกาย และเพิ่มระดับ HDL ให้สูงขึ้น
- ไขมัน MCT Oil ที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ช่วยให้ลูกน้อยมีน้ำหนักตัวดี สมวัย
3.พรีไบโอติก ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย
พรีไบโอติก หรือใยอาหารที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดีช่วยปรับสมดุลของลำไส้และเพิ่มการทำงาน ของระบบย่อยอาหาร จึงลดอาการท้องผูกและป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหารของเด็กได้เป็นอย่างดี
4.วิตามินจำเป็น เสริมสร้างภูมิคุ้นกัน
ในนมแพะอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดที่มีส่วนช่วยในการการเจริญเติบโตให้กับวัยเด็กมากถึง 5 ชนิดได้แก่
- วิตามิน A เพิ่มการทำงานของเซลล์ที่ดักจับเชื้อโรค จึงไม่ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
- วิตามิน B6 ช่วยเสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวให้สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพในการกำจัดเชื้อโรคมากขึ้น
- วิตามิน C ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์เม็ดเลือดนิวโทรฟิลไม่ให้ถูกทำลายได้ง่าย
- วิตามิน D เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน
- วิตามิน E ช่วยสร้างเสริมการทำงานของทีเซลล์และเพิ่มการสร้างแอนติบอดี้ให้สูงขึ้น ทั้งยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้อีกด้วย
5.แคลเซียม เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
แคลเซียม มีหน้าที่ในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟันโดยเฉพาะ พร้อมช่วยให้กล้ามเนื้อระบบประสาททำงานได้ดียิ่งขึ้น และจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นไปอีกเมื่อทำงานร่วมกับแมกนีเซียม
จะเห็นได้ว่าสารอาหารในนมแพะสามารถช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะต่างๆ ใน ร่างกายของเด็กได้ดีจริงๆ เพราะฉะนั้นคุณแม่อย่าพลาดที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกรักด้วยการให้เขาดื่มนมแพะเป็นประจำ
= = = = = = = = = = = =
ติดตามความรู้ดี ๆ และสาระดี ๆ เพิ่มเติม สำหรับแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย ได้ที่ www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน ได้ที่
https://www.facebook.com/teamkonthong/
We promise to provide the knowledge and know-how for new mom. More and more solutions about how can you grow up your baby. Feel free to contact us if any problems have occurred or have any questions you would like to know. Don’t forget to follow and keep in touch with us on Facebook
https://www.facebook.com/teamkonthong/
บทความน่ารู้ เพิ่มเติม คลิกเลย …..
