การดูแลส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เราใช้งานสำคัญไม่น้อย โดยเฉพาะดวงตาของเรา มาเรียนรู้ 10 วิธีดูแลดวงตา คุณแม่ให้ดูดี เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตากันดีกว่าค่ะ
10 วิธีดูแลดวงตา คุณแม่ให้ดูดี
- ไม่เพ่งมองหรือใช้สายตามากเกินไป เป็นเวลานานๆ ควรเว้นระยะการพักสายตา เช่น การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ โดยการทอดสายตาออกไปไกลๆ มองต้นไม้สีเขียว หรือหลับตาสักพัก
- สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่บริเวณที่มีแสงแดดจ้าหรือมีลมแรง เพื่อกันฝุ่นและลมพัดเข้าตา
- ถ้ารู้สึกว่าการมองเห็นมีความผิดปกติ เช่น มองไม่ชัด ตาฝ้าฟาง มีจุดดำเวลามอ ควรไปพบจักษุแพทย์
- ใช้สายตาในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอ และรู้สึกสบายตาต่อกิจกรรมนั้นๆ เช่น อ่านหนังสือ ทำงานประดิษฐ์
- ไม่ควรใช้ยาหยอดตาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร รวมถึงการใช้คอนเทคเลนส์ที่ไม่มีคุณภาพ เพราะจะเป็นการทำร้ายดวงตามากกว่าการรักษา
- การใช้ยาหยอดตา ไม่ใช้พร่ำ กลุ่มน้ำตาเทียม ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของหมอ
- ไม่ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือของที่ต้องสัมผัสตาร่วมกับผู้อื่นเพราะอาจเกิดการติดเชื้อได้
- มือไม่สะอาดไม่ควรมาจับตา ขยี้ตา เพราะวันๆ หนึ่งเราจับอะไรเยอะแยะที่อาจจะมีเชื้อโรค เกิดการติดเชื้อจากมือเราได้
- การติดเชื้อจากการใช้คอนเทคเลนส์ จะมีจุดขาวๆ ขึ้นที่ตา ปวดแดงเคืองมาก ฉะนั้น ควรล้างมือให้สะอาดเช็ดให้แห้งก่อนสัมผัสเลนส์ทุกครั้ง ดูแลรักษาความสะอาดอย่างดีสม่ำเสมอ
- การใส่คอนเทคเลนส์ ไม่ใส่นอน ไม่ใส่ว่ายน้ำ ไม่ใส่อาบน้ำ เพราะเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อที่กระจกตา
เห็นไหมคะ ว่าไม่ใช่เรื่องเล็กๆ กับดวงตาคู่สวยของคุณที่ต้องดูแลให้ดีและถูกวิธีค่ะ
= = = = = = = = = = = =
ติดตามความรู้ดี ๆ และสาระดี ๆ เพิ่มเติม สำหรับแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย ได้ที่ www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน ได้ที่
https://www.facebook.com/teamkonthong/
We promise to provide the knowledge and know-how for new mom. More and more solutions about how can you grow up your baby. Feel free to contact us if any problems have occurred or have any questions you would like to know. Don’t forget to follow and keep in touch with us on Facebook
https://www.facebook.com/teamkonthong/
บทความน่ารู้ เพิ่มเติม คลิกเลย …..
1.เสื้อผ้าเด็กมีกี่แบบ เลือกแบบไหนดี ให้เหมาะกับลูกรัก
