ลูกเป็นหวัดบ่อย พ่อแม่อย่างเราควรทำอย่างไรดี

ลูกเป็นหวัดบ่อย … ปัญหาลูกเป็นหวัดบ่อย คงเป็นอะไรที่รบกวนจิตใจคุณแม่หลาย ๆ คนเป็นอย่างมาก เพราะไม่รู้จะทำอย่างไรให้ลูกหายจากจากการเป็นโรคหวัดได้นาน ๆ เด็กบางคนเป็นหวัดทุก ๆ เดือน เดือนละอย่างน้อย 5-10 วัน เมื่อไม่สบายตัว หายใจไม่ออก ไอ เจ็บคอ ก็จะแสดงอาการหงุดหงิด งอแงตามมา เมื่อพาไปพบแพทย์ก็มักจะได้รับยาหลายขนาน ซึ่งก็ยากต่อการป้อนอีก จึงทำให้คุณแม่หลาย ๆ คนเหนื่อยสายตัวแทบขาดเมื่อเจอปัญหาเช่นนี้ เราจึงขอแนะนำเรื่องของการป้องกันและวิธีดูแลลูกเป็นหวัดบ่อยอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ลองนำไปปรับใช้กันต่อไป

ดูแลอย่างไร เมื่อลูกเป็นหวัดบ่อย

อธิบายกันก่อนว่าการที่ลูกเป็นหวัดบ่อยได้นั้นเกิดขึ้นจากการได้รับเชื้อไวรัส ที่มีมากมายกว่า 200 ชนิดที่เป็นสาเหตุให้เกิดไข้หวัดได้ และภูมิต้านทานในตัวเด็กอาจจะยังไม่แข็งแรงเพียงพอ จึงทำให้เป็นหวัดได้ง่ายกว่าปกติ นอกจากนี้ ยังมีเรื่องของอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงบ่อย ถ้าหากอากาศเย็นมาก ๆ ระบบการหายใจของจมูกก็จะมีการปรับตัวด้วยการทำให้เลือดมาหล่อเลี้ยงบริเวณเยื่อบุรูจมูกเพื่อทำให้อากาศอุ่นก่อนที่จะหายใจเข้าไป แต่ผลที่ได้คือการที่จมูกจะผลิตเมือกออกมามากขึ้น กลายเป็นน้ำมูก ซึ่งเมื่อสะสมมาก ๆ ก็จะกลายเป็นไข้หวัดได้เช่นกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ถึงแม้ว่าลูกเป็นหวัดบ่อย แต่ก็จะสามารถหายได้เองภายในเวลา 1-5 วัน เพียงแค่รักษาตามอาการเท่านั้น ซึ่งคุณแม่สามารถทำได้ง่าย ๆ คือ

ให้ลูกได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง ถ้าหากลูกอยู่ในวัยพึ่งเข้าโรงเรียน ควรให้หยุดก่อน เพื่อไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายมากกว่าเดิม
หากมีอาการตัวร้อน ให้เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้อง (ห้ามใช้น้ำเย็นเด็ดขาด) เป็นเวลาอย่างน้อย 10-15 นาที เพื่อให้อุณหภูมิลดลง แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้น ค่อยให้ยาลดไข้เพิ่ม
ให้ลูกได้ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
หากพบว่าลูกมีน้ำมูกไหลจำนวนมาก จนหายใจไม่ออก ให้หาหลอดดูดน้ำมูก เพื่อช่วยในการดูดน้ำมูกออกมา หรืออาจจะใช้วิธีล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ จะทำให้ลูกหายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น แต่ต้องระวังเรื่องของความสะอาดของอุปกรณ์ที่นำมาใช้ด้วย

แต่ถ้าหากว่าลูกเป็นหวัดบ่อย แล้วมีอาการผิดปกติดังต่อไปนี้ คุณแม่ต้องรีบพาไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

มีไข้สูงนานเกิน 3 วัน ถึงแม้จะมีการเช็ดตัว และให้ยาลดไข้ แต่ไข้ไม่ลดลง
เป็นหวัดนานเกิน 1 สัปดาห์ ให้ทานยาและพักผ่อนแล้วก็ยังไม่หาย อาจจะเกิดจากการเป็นหวัดเรื้อรังที่มีสาเหตุจากโรคภูมิแพ้ได้ ซึ่งต้องมีการรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อนขึ้น
มีอาการไอรุนแรง และหายใจไม่ค่อยออก อาจจะพบการติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนล่าง หรือปอดได้
มีอาการปวดหู เนื่องจากไวรัสบางชนิดส่งผลให้หูชั้นกลางอักเสบ ซึ่งถ้าหากไม่ได้รับการรักษาแต่เนิ่น ๆ อาจส่งผลให้เป็นโรคหูน้ำหนวก ที่รักษาได้ยากกว่าเดิม
เด็กมีอาการซึมเศร้า มือเย็น เท้าเย็น ทั้งที่ปกติเป็นเด็กร่าเริงมาโดยตลอด
ไม่สามารถทานอาหารได้ หากทานเข้าไปจะอาเจียนออกมา

การป้องกันไม่ให้ลูกเป็นหวัดบ่อย

ถึงแม้ว่าโรคไข้หวัดในเด็กนั้น จะสามารถรักษาด้วยตัวเองได้ แต่คุณแม่หลาย ๆ คนก็คงจะไม่สบายใจอยู่ดีเมื่อเห็นลูกเป็นหวัดบ่อย ๆ และหาวิธีที่จะป้องกันอย่างเต็มที่ เพราะสงสารลูกเวลาต้องไปพบแพทย์หรือทำการป้อนยา ซึ่งก็มีวิธีการป้องกันง่าย ๆ คือ

การหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เด็กได้รับเชื้อไวรัสโดยง่าย เช่น การหลีกเลี่ยงการพบปะกับผู้ป่วยที่เป็นไข้หวัดอยู่แล้ว , การไม่พาเด็กไปในสถานที่แออัดที่มีความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายเชื้อโรค , การไม่พาลูกไปในสถานที่ที่ไม่มีการดูแลสุขอนามัย และเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก เช่น สนามเด็กเล่น เป็นต้น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เต็มไปด้วยมลพิษ อย่างร้านอาหารกลางคืน ที่ให้แขกสูบบุหรี่ได้ สถานที่ก่อสร้าง เป็นต้น
ไม่ควรพาลูกไปในสถานที่ ที่มีอุณหภูมิเย็นจัด หรือร้อนจัด หากจำเป็นควรให้เด็กได้มีการปรับตัวก่อน เช่น การเตรียมเสื้อกันหนาวให้ หรือเตรียมพัดลมมือถือให้ใช้ระบายความร้อน
เสริมสร้างภูมิต้านทานของเด็กให้แข็งแรงมากขึ้น เช่น ให้ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ , ฉีดวัคซีนป้องกันโรคให้ครบตามที่แพทย์กำหนด , ให้เด็กได้ออกกำลังกายเป็นประจำ , พักผ่อนอย่างเพียงพอ และดื่มน้ำเยอะ ๆ สม่ำเสมอ
สำหรับคุณแม่ที่พึ่งคลอดบุตร ควรให้ลูกได้ทานนมแม่ต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 ปี จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ดีขึ้นยิ่งกว่าวิธีใด ๆ ทั้งสิ้น

สรุปแล้ว ถ้าหากคุณแม่ไม่อยากให้ลูกป่วยบ่อย ก็ควรดูแลสุขภาพของเจ้าตัวน้อยให้แข็งแรงอยู่เสมอ รวมถึงให้เขาได้ดื่มนมและทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเขาให้แข็งแรงยิ่งขึ้นนั่นเอง

ขอขอบคุณที่มา : pantip , si.mahidol.ac.th