หลังคลอดในคุณแม่บางคนอาจจะพบกับปัญหาน้ำนมน้อย หรือน้ำนมมาช้า จนสร้างความกังวลใจและทำให้มีน้ำนมไม่เพียงพอสำหรับเลี้ยงลูกน้อย เรามีเทคนิคดี ๆ ในการแก้ไขปัญหาเรื่องนี้มาบอกกันค่ะ นั่นคือการ นวดเต้านม เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมไหลดีขึ้นนั่นเอง ทำอย่างไรไปดูกันเลย

การเตรียมตัว นวดเต้านม เพื่อเพิ่มน้ำนม

การนวดเต้านมนั้น ควรมีการเตรียมตัวดังนี้ เริ่มต้นควรล้างมือให้สะอาด จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบเต้านมทั้งสองข้างก่อนสักประมาณ 1-3 นาที เพื่อเป็นการเรียกน้ำนม

ข้อควรระวังในการนวดเต้านม

คุณแม่ที่บีบนวดเต้านม ต้องอยู่ในภาวะปกติ  และไม่มีบาดแผลบริเวณเต้านม หรือมีภาวะเต้านมอักเสบ ติดเชื้อ ปวดบวม หรืออื่น ๆ เพราะจะทำให้มีอาการมากขึ้นจากเดิม หรือในคุณแม่ที่เป็นโรคผิวหนัง เพราะจะทำให้มีการแพร่กระจายเชื้อเพิ่มมากขึ้น

 

 

น้ำหนักทารก

นมแม่หด กระตุ้นน้ำนมอย่างไรดี คลิกเลย

 

 

มาเริ่มต้น นวดเต้านม กันเลย

เรามาเริ่มต้นนวดเต้านม เพื่อกระตุ้นน้ำนมกันเลยดีกว่า โดยมีวิธีการนวดง่ายๆ ดังนี้

1.อยู่ในท่าผีเสื้อขยับปีก ให้คุณแม่กางแขนออกด้านข้างแล้วหักศอกเข้ามา จากนั้นวางนิ้วมือประกบที่เต้านม โดยให้นิ้วโป้งอยู่ด้านบน แล้วประกบนิ้วทั้งสี่ของมือสองข้างชนกัน จากนั้นค่อย ๆ เริ่มนวดหมุนวนเต้าจากด้านในออกสู้ด้านนอก

2.หมุนวนปลายนิ้ว โดยใช้อุ้มมือข้างหนึ่งรองเต้านม แล้วใช้ปลายนิ้วทั้งสี่ของอีกข้างหนึ่งประคองวางเหนือลานนม แล้วนวดหมุนไปรอบ ๆ ทำแบบนี้ซ้ำประมาณ 5 ครั้ง

3.ใช้ฝ่ามือสองข้างประคองข้างเต้านม 1 ข้าง (ทำทีละข้าง) จากนั้นบีบมือสองข้างเข้าหากัน พร้อมกับสลับการเลื่อนมือลงไปที่ลานนมด้วย ทำซ้ำไปซ้ำมา

Sponsored

4.กระตุ้นท่อน้ำนม โดยยกมือหักศอกขึ้น (ทำทีละข้าง) แล้วใช้นิ้ววางลงบริเวณเหนือลานนม จากนั้นใช้นิ้วชี้กดลงแล้วค่อย ๆ วนลงไปบริเวณรอบเต้านม

5.เปิดท่อเต้านม โดยยกมือหักศอกขึ้น (ทำทีละข้าง) แล้วใช้สามนิ้วของมืออีกข้างวางทาบเหนือลานนม จากนั้นใช้นิ้วชี้กดและหมุนวนลงไปในตำแหน่งที่วัดได้ ทำซ้ำประมาณข้างละ 5 ครั้ง กดและสลับกันคลายออก

6.พร้อมบีบน้ำนม นี่เป็นขั้นตอนสุดท้าย ซึ่งข้อควรระวังของข้อนี้คือ ไม่สัมผัสนิ้วกับหัวนม แล้วเริ่มด้วยการใช้อุ้งมือข้างใดข้างหนึ่ง (ทำทีละข้าง) ประคองด้านล่างเต้านม จากนั้นใช้นิ้วชี้อีกข้างกดและหมุนวนไปรอบ ๆ บริเวณลานนม ต่อด้วยการวางนิ้วโป้งคีบไว้ด้านบนและวางสี่นิ้วไว้ด้านล่างเว้นหัวนม จากนั้นบีบนิ้วเข้าหากันอย่างนุ่มนวล ถัดมาให้ใช้เฉพาะนิ้วชี้ วางนาบเป็นแนวตั้งลงที่ขอบลานนม (ทำทีละข้าง) จากนั้นให้กดบีบนิ้วชี้ทั้งสองข้างเข้าหากัน ทำสลับกันไปมาทั้งสองข้าง ท้ายสุดให้วางนิ้วโป้งคีบไว้ด้านบนและวางสี่นิ้วไว้ด้านล่างเว้นหัวนม จากนั้นให้กดบีบแล้วคลายนิ้วอย่างนุ่มนวล ทำสลับกันไปมา

สรุป

เท่านี้ก็เป็นอันจบขั้นตอนการนวดเต้านมเพื่อเพิ่มน้ำนมแล้ว เพราะฉะนั้นคุณแม่ท่านไหนที่มีปัญหาน้ำนมน้อย ก็ลองนวดเต้านมเพื่อกระตุ้นน้ำนมกันดู รับรองว่าได้ผล

= = = = = = = = = = = =

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติม สำหรับแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน ได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/

We promise to provide the knowledge and know-how for new mom.
More and more solutions about how can you grow up your baby.
Feel free to contact us if any problems have occurred or have any questions you would like to know.
Don’t for get to follow and keep in touch with us on Facebook

https://www.facebook.com/teamkonthong/

บทความน่ารู้ เพิ่มเติม คลิกเลย …..

1.ไม้นมนาง สุดยอดสมุนไพรเพิ่มน้ำนม แม่น้ำนมน้อยต้องลอง
2.แม่น้ำนมน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก ทำอย่างไรดี